Lauftreff der Wettkampfgruppen ab U16

Alter: 
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Trainingsgruppe

Treffpunkt der Gruppe ist sonntags um 11 Uhr am ehemaligen Flughafen in der Nordweststadt. Der Eingang ist ideal gelegen, denn man erreicht ihn super mit der Straßenbahn S1/S11, Haltestelle Kurt-Schuhmacher-Straße oder mit dem Auto. Die Strecken sind einfach zu laufen, da es leichte bewachsene Schotterwege sind. Die Rundenlänge beträgt ca. 2,4 km (kleine) bis 3,2 km (große), jedoch werden auch mehrere Runden gelaufen, so dass nach oben alle Grenzen offen sind. Beim Lauftreff geht es natürlich um die Verbesserung der Ausdauer. Je nach Ziel ist das Laufen auch als Intervalltraining möglich.
Bei diesem Lauftreff kommen die Ausdauerathleten aus der Wettkampfgruppe um ihren Körper den Belastungen des Sports anzupassen. Ein Ausdauertraining hilft nicht nur langsamer zu ermüden oder Fett abzubauen, sondern stärkt auch das Herzkreislaufsystem und sorgt für eine bessere Durchblutung im Körper. Es hilft auch Stress und Verspannungen abzubauen. Für ein Ausdauertraining ist man nie zu alt! Komm doch vorbei um beim Joggen die frische Luft in einer freundlichen Atmosphäre zu genießen.
Bei Fragen: Daniel Durand Tel Nr. 0721/46723750